La terapia Gestalt y los bloqueos corporales: liberando la tensión y el dolor.
La enfermedad y los bloqueos corporales no se consideran únicamente como eventos físicos aislados, sino como manifestaciones de un desequilibrio en la totalidad del ser humano. El cuerpo nos avisa de que algo no está bien y trata de llamar nuestra atención con el dolor. Esta visión holística integra los aspectos físicos, emocionales, mentales y sociales de la persona para comprender el origen de la enfermedad y buscar soluciones efectivas.
En mis sesiones abordaremos la enfermedad y los bloqueos corporales de la siguiente manera:
- Enfoque en la experiencia presente: centrarnos en la experiencia actual, en las sensaciones, emociones y pensamientos en este preciso momento. Esto permite identificar patrones y conflictos que pueden estar contribuyendo a la enfermedad o al bloqueo corporal.
- Responsabilidad personal: promover la responsabilidad personal en la salud y el bienestar. Tomar conciencia de su rol en su propio proceso de sanación y a adoptar una actitud activa para mejorar su salud.
- Aceptación y autocompasión: aceptarse a uno mismo, incluyendo las emociones y experiencias negativas. Se fomenta la autocompasión como herramienta para lidiar con el dolor y el malestar.
- Trabajo con las sensaciones corporales: poner atención a las sensaciones físicas, tanto agradables como desagradables. Se exploran las tensiones, bloqueos y patrones de respiración para identificar áreas que requieren atención y cuidado.
- Experimentación y creatividad: dramatización y diálogos del cuerpo para explorar emociones, creencias y patrones de comportamiento de manera creativa. Esto te permitirá expresar y liberar bloqueos de forma segura.
Darle espacio a la expresión emocional ya que proporciona un lugar seguro para expresar emociones reprimidas o difíciles, como la ira, la tristeza o el miedo. Esto puede ayudar a liberar la tensión emocional y contribuir al proceso de sanación.
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